당신은 왜 감정의 노예로 사는가?

부정적 감정을 다스리는 치유의 심리

감정사용설명서

롤프 메르클레·도리스 볼프 지음

유영미 옮김

생각의날개 펴냄

부정적 감정을 다스리는 치유의 심리학!

저자들은 많은 사람이 불안, 걱정, 두려움, 질투, 우울 등에 사로잡혀서 인생을 즐기지 못하고 행복에서 멀어지고 있다고 진단한다. 그렇기에 이들은 사람들이 스스로 원하는 기분이나 감정으로 살아갈 수 있는 방법을 정리했다. 감정의 노예가 되고 싶지 않다면, 진정 행복해지고 싶다면 전 세계 10개국 120만 독자들의 마음을 치유한 이 책을 펼쳐보자.

▶저자소개
롤프 메르클레 ․ 도리스 볼프

경험이 풍부한 부부 심리치료사인 저자들은 심리치료실을 운영하는 한편, 공동으로 설립한 PAL 출판사를 통해 많은 심리 실용서를 출간하고 있다. 독자들의 심리문제를 해결해주기 위해 세운 이 출판사는 이름부터가 ‘임상경험이 풍부한 심리치료사들이 직접 쓴 실전 그대로의 생활심리학을 출간한다’는 뜻을 담고 있다. 많은 환자들을 접하는 동안, 자신의 지식과 경험으로 더 많은 사람들에게 도움을 주고자 책을 쓰게 되었고, 매일같이 심리치료실에서 환자들에게 제공하는 방법과 조언을 책 속에 담아내어 좋은 반응을 얻었다.

▶책속으로

대부분의 사람들은 기분과 감정을 자신이 좌지우지할 수 있는 게 아니라고 생각하고 있다. 그리고 오늘날 자신이 이런 상태로 살아가는 것은 과거와 현재의 형편 때문이거나 부모님이나 어릴 때 양육해준 사람 또는 주변 사람들 때문, 그렇지 않으면 운명 때문이라고 생각한다. 그렇게 생각하다 보니 많은 사람들이 행복한 삶을 살지 못하고 있다. 두려움과 우울을 비롯한 부정적인 감정은 개개인이 능력을 제대로 펼칠 수 없도록 하고, 삶을 즐길 수 없게 만든다. 자신의 감정을 이해하고 변화시키는 것은 생각보다 훨씬 쉬우므로, 이 책에서 소개하는 지침들을 일상생활에 적용해보자. -들어가며 6P