우선순위를 재설정하는 법부터 기한 내에 완성도를 높이는 법까지!

가장 빠르게 목표로 가는 최적의 시간 관리 도구 

시간 지도

모치즈키 도시타카 지음

김슬기 옮김

유노북스 펴냄

저자는 실제 사례와 과학적 근거를 통해 독자들에게 더 적은 시간으로 더 많은 성과를 내도록 안내한다. 진정한 시간 관리를 원하는 이들에게 도서는 궁극의 노하우를 전해줄 것이다.

▶저자소개

모치즈키 도시타카

전 세계 수많은 독자에게 가슴속 보물 같은 꿈을 찾아가는 방법을 전한 베스트셀러 《보물지도》의 주인공. 저서 43권의 누적 발행 부수 100만 부를 돌파한 베스트셀러 작가다. 끊임없이 새로운 지식을 흡수하고 자기 성장에 힘쓰며, 이를 독자들에게 실용적인 방법으로 전달하는 것을 삶의 보람으로 삼고 있다. 

30년간 74만 명 이상을 직접 지도하고 15억 원이 넘는 돈을 자기 계발에 투자하며 각 분야의 전문가들에게 배운 것을 아낌없이 《시간 지도》에 담았다. 저작 중 가장 방대한 논문과 문헌을 토대로 집필한 이 책은 그의 모든 지식을 총망라한 자기 계발의 완전판이라고 할 수 있다. 

10대 시절부터 이미지 훈련, 성공 철학, 명상법 등 자기 계발에 몰두해 왔으며, 36세에 6,000만 엔의 빚과 구조 조정이라는 인생 최대 위기를 맞았지만, 자신만의 혁신적인 시간 관리 철학으로 1년 만에 극복하기도 했다. 이후 행동 과학과 심리학을 접목한 ‘진정한 시간 관리 기술’을 연구했고, 이를 《시간 지도》로 체계화했다. 

▶책속으로

인지 신경과학자 데이비드 E. 마이어에 의하면 멀티태스킹으로 인해 사람의 생산성은 한 가지 일에 집중하는 것에 비해 최대 40퍼센트까지 감소한다고 합니다. 또한 이 문제를 처음 세상에 알린 1975년 토론토대학교의 실험은 멀티태스킹으로 인한 작업 전환의 연속으로 작업 완료 시간과 실수의 빈도 모두 최대 50퍼센트 증가한 것으로 나타났습니다.  한편 유타대학교의 실험에서는 멀티태스킹으로 과제에 임한 결과 여러 가지 작업을 동시에 잘 처리해 성과를 낸 참가자는 단 2.5퍼센트에 불과했다고 합니다. 나아가 주의력이 낮아 애초에 멀티태스킹에 적합하지 않은 사람일수록 오히려 멀티태스킹을 선호하는 경향이 있다고 합니다. 

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